Manfaat Serta Risiko Mengkonsumsi Air Lemon Pada Wanita Hamil

Pada ibu hamil, ada beragam pantangan yang perlu Anda lakukan. Hal ini tentunya dilatar-belakangi oleh beberapa fakta ataupun mitos yang beredar di masyarakat.

Termasuk pada manfaat air lemon. Manfaat air lemon sudah dikenal baik untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi bagaimana manfaat air lemon bekerja pada ibu hamil? Adakah risiko yang bisa terjadi jika ibu hamil mengkonsumsi air lemon? Berikut penjelasannya.

Mengenal Manfaat Dan Risiko Mengkonsumsi Air Lemon Pada Wanita Hamil.

Lemon dikenal mempunyai manfaat mengatasi mual yang berkaitan dengan morning sickness yaitu pada trimester pertama kehamilan. Buah lemon juga disebut mempunyai khasiat alami dalam mengatasi kelebihan cairan empedu dan lendir yang berkumpul di dalam saluran pencernaan Anda, sehingga mencegah terjadinya penyumbatan. Lemon juga diketahui dapat membantu mengatasi bau mulut.

Manfaat Konsumsi Air Lemon Saat Hamil.

• Mengatasi morning sckness.

Dilansir dari the American Pregnancy Association, lemon membantu mengatasi mual yang berkaitan dengan morning sickness pada trimester pertama kehamilan. Lemon dapat mengatasi kelebihan cairan empedu dan lendir yang berkumpul di dalam saluran pencernaan Anda, sehingga mencegah terjadinya penyumbatan. Lemon juga diketahui dapat membantu mengatasi bau mulut.

• Mengatasi gangguan pencernaan.

Banyak wanita hamil yang mengalami gangguan pencernaan saat hamil. Air lemon dapat sangat membantu dalam mengatasi gangguan pencernaan ini.

• Mengatasi sembelit.

Sembelit termasuk gangguan kesehatan yang sering terjadi pada wanita hamil. Dengan mengkonsumsi segelas air lemon setiap harinya dapat membantu mencegah terjadinya sembelit. Hal tersebut dikarenakan lemon akan menstimulasi hati dan meningkatkan gerakan usus sehingga membantu mengeluarkan tinja dari dalam tubuh.

Membantu mencegah penyakit Infeksi Saluran Kemih.

Air lemon memiliki efek diuretik yang membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal serta mencegah terjadinya infeksi saluran kemih pada ibu hamil.

• Mengendalikan tekanan darah.

Vitamin di dalam lemon dapat menguatkan pembuluh darah dengan menjaganya tetap lembut dan lentur. Hal ini membantu mencegah terjadinya peradarahan internal serta memiliki peranan penting dalam mengatasi tekanan darah tinggi. Lemon juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

• Membantu mengatasi bengkak pada kaki.

Pembengkakan pada kaki juga merupakan kondisi yang sering ditemukan pada wanita hamil, terutama pada mereka yang sudah memasuki kehamilan di usia trimester ketiga. Dengan mencampurkan 1 sendok makan sari buah lemon dengan air hangat dan meminumnya, membantu Anda mengatasi pembengkakan pada kaki.

• Sumber antioksidan alami.

Lemon mengandung banyak antioksidan. Dengan konsumsi air lemon secara teratur dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai infeksi selama hamil.

• Menjaga kesehatan tulang Anda dan bayi.

Air lemon mempunyai kandungan magnesium dan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang Anda dan perkembangan tulang bayi Anda. Lemon juga mengandung kalium yang dapat membantu menutrisi sel-sel otak dan saraf.

• Membuat pH tubuh menjadi basa.

Air lemon dapat menjaga kadar pH tubuh dan membuatnya tetap basa sehingga oksigen tetap dapat beredar dengan lebih baik ke seluruh sel-sel tubuh.

• Meningkatkan daya tahan tubuh.

Air lemon ternyata dapat membantu mencegah terjadinya beragam jenis infeksi seperti flu, batuk, pilik, dan demam. Hal ini dikarenakan lemon mempunyai banyak kandungan Vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan secara alami dan melawan bakteri dan virus.

• Menghidrasi tubuh.

Sari buah lemon juga dapat membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dan hal ini sangat penting bagi ibu hamil guna mencegah terjadinya beragam jenis komplikasi seperti mual, sakit kepala, bengkak, kram, dan pusing.

• Membantu melancarkan proses persalinan.

Melahirkan termasuk proses yang menyakitkan dan melelahkan, yang bisa membuat ibu hamil merasa stress. Dengan mengkonsumsi air lemon yang dicampur dengan madu, dapat membantu mengatasi rasa stress tersebut. Hal ini dapat bermanfaat jika Anda mulai mengkonsumsi air lemon sejak usia kehamilan mencapai 5 bulan hingga saatnya melahirkan. Ada baiknya berkonsultasi kembali dengan dokter Anda sebelum melakukan hal tersebut.

• Manfaat lainnya.

Beberapa manfaat lain dari air lemon yaitu membantu mengatasi demam, pilek, asma, dan scurvy. Selain itu, kandungan asam sitrat yang terdapat di dalam lemon juga bisa membunuh cacing-cacing di dalam saluran pencernaan dan mencegah terjadinya berbagai gangguan pencernaan.

Resiko ibu hamil mengkonsumsi air lemon atau efek samping yang mungkin terjadi.

Walaupun secara menyeluruh manfaat lemon baik dikonsumsi saat hamil, namun ada sejumlah efek samping yang mungkin terjadi diantaranya :

• Heartburn atau gangguan pencernaan.

Saat memasuki trimester akhir kehamilan, sebagian besar ibu hamil pada umumnya dapat mengalami heartburn atau gangguan pencernaan lainnya. Dan keasaman dari lemon bisa menjadi pemicu timbulnya gejala gangguan pencernaan tersebut. Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, hindari konsumsi lemon hingga gejala mereda.

• Menyebabkan flu dan batuk.

Mengkonsumsi air lemon dingin juga menyebabkan terjadinya flu dan batuk pada ibu hamil. Oleh karenanya, pastikan Anda selalu mengkonsumsi air lemon hangat atau pada suhu ruangan selama hamil, terutama bila cuaca sedang dingin.

• Gangguan gigi.

Tulang dan gigi Anda sangat rentan dalam mengalami dekalsifikasi saat Anda hamil. Dan kandungan asam sitrat di dalam lemon dapat berperan sebagai pemicu yang akan merusak email gigi. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya berbagai gangguan gigi. Oleh karena itu, jangan mengkonsumsi air lemon dalam jumlah banyak setiap harinya.

Itu dia selengkapnya tentang Manfaat Serta Risiko Mengkonsumsi Air Lemon Pada Wanita Hamil. Semoga artikel diatas bermanfaat untuk Anda. Salam sehat :)

Posted by Harga De Lemon.